O Poder do Hábito

Neste best-seller mundial, o jornalista Charles Duhigg revela como os hábitos funcionam e como podem ser transformados para alcançar mudanças significativas na vida pessoal e profissional. Baseado em pesquisas científicas, o autor explica o ciclo do hábito — deixa, rotina e recompensa — e mostra como reprogramar padrões automáticos que moldam nosso comportamento.

Com histórias inspiradoras e exemplos práticos, O Poder do Hábito ensina como pequenas alterações podem gerar grandes resultados e abrir caminho para o sucesso.

📚 O que você vai encontrar neste livro

– A ciência por trás da formação e mudança de hábitos
– Estratégias para identificar gatilhos e recompensas
– Casos reais de empresas, atletas e pessoas comuns que transformaram suas rotinas
– Ferramentas para criar hábitos positivos e eliminar os prejudiciais

💡 Por que ler “O Poder do Hábito”

– Entenda como hábitos influenciam quase tudo em sua vida
– Aprenda a substituir padrões negativos por positivos
– Desenvolva comportamentos que potencializam produtividade e bem-estar
– Leitura essencial para quem busca crescimento e transformação duradoura

📦 Detalhes

Autor: Charles Duhigg
Idioma: Português
Formato: Brochura
Páginas: 408

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Mais do que um livro de psicologia comportamental, um guia prático para assumir o controle das suas rotinas e alcançar resultados extraordinários.